Ontdek onze groepstrainingen

Bij Merwin Bierlee - Trainingen & Trajecten geloven we in de kracht van onze groepstrainingen. Onze diverse programma's zijn ontworpen om jou te helpen je gezondheidsdoelen te bereiken, of je nu werkt aan je fitheid, klachtenvrij te bewegen/leven of wilt werken aan je algehele gezondheid. 

Wij bieden 5 groepstrainingen aan die je kan onderverdelen in een trainingsladder. De basis vinden wij belangrijk. Daarom besteden wij veel tijd en aandacht aan de basiscs. Denk aan core en functionele krachttraining. Hoe fitter en sterker jij wordt, hoe beter jij gaat bewegen hoe uitdagender en complexer wij de trainingen kunnen maken. Kan je als beginner dan niet meer doen met de bootcamp trainingen? Zeker wel, alleen op deze manier kunnen wij ieder individu een passend advies geven.

Hieronder stellen we onze verschillende groepstrainingen voor:

1. Core
Onze Core Training richt zich op het versterken van je buik, rug, en bilspieren spieren.  Het is essentieel voor een sterke basis en het verbeteren van je algehele lichaamshouding. De basics dus. 

2. Strength
In onze Strength training focussen ons in het verbeteren van onze kracht, lichaamshouding en het beter bewegen. 

3. Boxercise
Boxercise is een laagdrempelige boksmethode om de basisskils van het boksen onder de knie te krijgen. Tevens werken we natuurlijk ook aan onze conditie en uithoudingsvermogen 

4. Bootcamp
Onze dynamische Bootcamp trainingen zijn  gericht op het verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht en vetverbranding. Het tempo in deze training ligt al wat hoger. Gegarandeerd zweten. 

5. Hyrox
Hyrox is een uitdagende combinatie van hardlopen en functionele krachtoefeningen. Het is ontworpen om je fysieke grenzen te verleggen en je voor te bereiden op uithoudingsvermogen evenementen zoals Hyrox maar ook Mud Masters of hardloopwedstrijden. 

Bij Merwin Bierlee - Trainingen & Trajecten geloven we in persoonlijke begeleiding en doelgerichte training in een ondersteunende en motiverende omgeving. Onze ervaren trainers staan klaar om je te helpen bij elke stap van je gezondheidsdoelen. Of je nu nieuw bent in de "fitnesswereld of als wat sporterscholen in Dronten hebt versleten, onze groepstrainingen zijn geschikt voor alle fitnessniveaus.

Plan snel je proefweek in bij Merwin Bierlee - Trainingen & Trajecten en ervaar zelf hoe onze groepstrainingen je kunnen helpen je gezondheidsdoelen te bereiken. 

Dat is 'Hét alternatief voor de sportschool'