Groepstrainingen in kleine groepen

Ervaar de kracht van onze groepstrainingen

Kleine groepen (max. 12 per.)

Daardoor altijd persoonlijke aandacht voor jou

Persoonlijk

Iedereen is anders. Wij vinden persoonlijke aandacht belangrijk. Zo kunnen we ondanks het trainen in de groep jou zo goed mogelijk ondersteunen.

Laagdrempelig

Voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter

Sporten in kleine groepen

Wil jij sporten in groepsverband? Maar je zoekt wat anders dan het traditionele sporten in de sportschool? Dan ben bij ons aan het juiste adres. Met onze groepstrainingen gaan we samen aan de slag met jouw doelen.

Wekelijks worden er verschillende trainingen gegeven. Dit kan variëren per groepstraining van maximaal 8 tot 12 personen.

In de groepstrainingen vinden we het belangrijk dat we je goed kennen, willen we weten waarvoor je komt en bespreken we je eventuele doelen en willen we weten of je blessures of andere beperkingen hebt. Persoonlijke aandacht staat bij ons dus voorop. Ook in een groep.

Meld je aan voor een GRATIS proefweek, proef de sfeer en ervaar de kracht van onze groepstrainingen.

Onze trainingen

Gratis proefweek

Reviews

"Doordag de groepen relatief klein zijn, is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding"

"De trainingen bij Merwin zijn uitdagend en divers. Er is veel aandacht voor een goede warming-up en cooling-down. Doordat de groepen relatief klein zijn, is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding waardoor hij je uitdaagt om het uiterste uit een training te halen.

Daarnaast is het aanbod divers. De ene training is meer gericht op je conditie en bij de andere training staat krachttraining centraal. De combinatie is heel fijn en dat allemaal in de buitenlucht! "

Anne-Marie

Zijn trainingen zitten technisch super goed in elkaar!

"Al jaren een bootcamp liefhebber en sinds 1,5 maand train ik bij Merwin. Zijn trainingen zitten technisch super goed in elkaar, ik leer nog steeds nieuwe dingen, ondanks de ervaring. De lessen zijn leuk en ik merk al erg veel progressie. Kortom een blije, tevreden sporter hier!"

Loeke

"Hij zorgt dat iedereen binnen zijn/haar eigen mogelijkheden wordt uitgedaagd"

"Na een (gratis) kennismakingstraining Bootcamp was ik meteen enthousiast om hiermee verder te gaan. Merwin geeft op een prettige en rustige manier de training. Hij zorgt dat iedereen binnen zijn/haar eigen mogelijkheden wordt uitgedaagd. Elke training is anders en heeft altijd fijne oefeningen. Het buiten trainen, in weer en wind, geeft het een extra dimensie! Een aanrader!!"

Annemieke

Ons aanbod

Core

Wij vinden het belangrijk dat de 'basics' op orde zijn. Daarom bieden wij meerdere keren per week een half uur core training aan. Een goede core draagt bij aan beter en pijnvrij bewegen, een betere lichaamshouding en sneller resultaat.

Strength

Bij onze Strength training wordt de focus gelegd op het verbeteren van de algehele kracht en het beter en pijnvrij leren bewegen. Ten opzichte van andere trainingen is deze training geprogrammeerd in een cyclus van 6 weken. Zo meten we of je sterker wordt en houden we daadwerkelijk bij of je ook progressie boekt.

Boxercise (boksen met pads)

Boxercise is een boksmethode om op een laagdrempelige manier verantwoord, leuk en effectief te boksen. We trainen met pads en in tegenstelling tot het reguliere boksen gaat het bij Boxercise niet om fysiek contact. Er wordt dus niet aan sparring gedaan. Een Boxercise work-out is een manier om fysiek fit te worden, stressvermindering en een heerlijke cardiotraining.

Bootcamp

Onze bootcamp trainingen is een training wat kracht en conditie combineert. Onze trainingen hebben altijd een doel om jou ergens beter in te maken. De ene keer is dat beter worden in rennen en een andere keer ligt de focus meer op het beter worden van een krachtoefening. Daarna volgt een circuit of een andere type training waarin je fanatiek aan de slag gaat. Uiteraard sluiten we af met een welverdiende cooling down.

HYROX

Hyrox is een training (en sport) die elementen van fitness en hardlopen combineert tot een uitdagende training (of competitie). HYROX is interessant voor sporters die zichzelf willen uitdagen en misschien wel eens willen meedoen met een HYROX wedstrijd.

Ons trainingsrooster

MAANDAG

8.30 - Core

9.00 - Bootcamp 16.00 - Hyrox
18.30 - Strength
19.30 - Boxercise

DINSDAG

18.00 - Core
18.30 - Bootcamp
19.30 - Hyrox

WOENSDAG

8.30 - Core

9.00 - Bootcamp
18.00 - Core
18.30 - Boxercise
19.30 - Bootcamp

DONDERDAG

16.00 - Hyrox
18.30 - Strength
19.30 - Bootcamp

VRIJDAG

8.30 - Core

9.00 - Strength
16.00 - Bootcamp

ZATERDAG

9.00 - Hyrox

10.00 - Core
10.30 - Bootcamp

Onze trainingslocaties in Dronten

Fitness Court Dronten West

Navigatie adres: Ultramarijn , Dronten

Kunstgrasveld Dronten West

Navigatie adres: Smedengilde, Dronten

Cruijff Court Dronten Zuid

Navigatie adres: Lancasterdreef. Dronten

Tarieven

GRATIS

Start!

0,-

Voor één week

Proef de sfeer. Probeer één of meerdere trainingen een week uit en ervaar de kracht van onze small group trainingen.

Starten

Consequent gericht

Move & Beat!

42,50

Per maand

Onbeperkt meedoen met de small group trainingen
Maandelijks opzegbaar
Geen inschrijfgeld

Aanmelden

Resultaat gericht

Rise & Shine!

99,-

Per maand

Personal Coaching
Iedere maand 1 personal training bij jou thuis
Onbeperkt meedoen met de small group trainingen
Maandelijks opzegbaar
Geen inschrijfgeld

Aanmelden

Meer info nodig? Bel of app naar

06- 184 861 39