Sport je graag in groepsverband? En houd je wel van uitdaging en variatie? Dan is bootcampen in Dronten bij Merwin Bierlee - Trainingen & Trajecten echt iets voor jou! Bootcamp is een training waarmee je snel fitter wordt. En weet je wat het mooiste is? Je hoeft het niet alleen te doen! Samen met anderen doe je verschillende oefeningen in de buitenlucht. Denk aan traditionele fitnessoefeningen zoals squats, lunges en verschillende buikspieroefeningen, maar ook aan rennen en jumping jacks en step ups . Met bootcamp is alles mogelijk. Lees snel alle ins en outs over onze bootcamptrainingen in Dronten.
Wat is bootcamp?
Bij ons is bootcamp een groepstraining in de buitenlucht met conditie- en krachtoefeningen. Bij bootcamp maken we gebruik wat in de omgeving staat. Denk aan bankjes, hekjes of stoepranden. Maar maken we ook gebruik van fitnessmaterialen. Denk aan dumbells, kettlebells en touwen. Tijdens de bootcamptrainingen werk je regelmatig in kleinere groepjes of tweetallen. Hoe gezellig is het als je een goede vriend(in), buurvrouw of broer/zus meeneemt?
Zo zien onze bootcamptrainingen in Dronten eruit
Wij vinden doelgericht trainen belangrijk. Onze trainingen hebben altijd een doel om jou ergens beter in te maken. De ene keer is dat beter worden in rennen en een andere keer ligt de focus meer op de buikspieren of ademhaling. Onze training begint natuurlijk altijd met een warming-up en specifieke oefeningen ter voorbereiding op de workout. Gevolgd door een focus of the training. Dit is iedere training anders. Daarna volgt er een circuit of ander type training waarin je fanatiek aan de slag gaat. Uiteraard sluiten we af met een welverdiende cooling down.
Professionele begeleiding
Tijdens de bootcamp lessen krijg je professionele begeleiding en helpen we jou het maximale uit elke les te halen. We zorgen ervoor dat jij je op de juiste manier kan ontwikkelen en adviseren we je aan de hand van onze trainingsladder.,
Aan het begin van het traject stel je een aantal doelen op die jij wil behalen, tussendoor meten we je voortgang en helpen we je om deze doelen te bereiken. De gevarieerde oefeningen zorgen ervoor dat jij op ten duur niet alleen meer kracht hebt, maar ook een betere conditie krijgt hebt. Of je een beginner bent of al enige ervaring hebt, we zorgen ervoor dat de oefeningen passen bij jouw niveau.
Voor ieder niveau
Wij vinden het belangrijk dat iedereen mee kan doen op zijn of haar eigen niveau. Of je nu beginner bent of al even meedoet met de bootcamptrainingen. Mocht je pijntjes hebben of blessures of heel veel moeite met een bepaalde oefening. Dan passen we altijd de training voor je aan. Het kan wel zijn dat we je adviseren om eerst een paar weken met de Strength mee te doen. Hierin begeleiden we je uiteraard in.
Lijkt het je leuk om een keer mee te doen met één van onze bootcamptrainingen in Dronten? Boek hier je gratis proefweek in.
Merwin Bierlee - Trainingen & Trajecten
Hét alternatief voor de sportschool
Veel gestelde vragen over bootcampen in Dronten
Met hoeveel mensen is de bootcamp?
De lessen in groepsverband zoals bootcamp zijn met maximaal 8-12 personen. Hierdoor kunnen we de kwaliteit van de lessen waarborgen en is er meer persoonlijke aandacht.
Kan ik ook starten als ik niet fit ben?
Onze trainingsladder is speciaal ontwikkelt dat iedereen mee kan doen. Als beginner raden we je wel aan om te starten met Core en Strength.
Hoe lang is een abonnement?
Bij ons is het mogelijk om een gratis proefweek te volgen. Daarnaast werken we niet met langdurige contracten, je kan bij ons maandelijks opzeggen.
